肩・首・腰・ひざ
肩こり、腰の重さ・張り、ひざ・関節、姿勢
- ツボ肩井（けんせい）
- ストレッチ肩甲骨まわし
- 食事青魚（さば・いわし）
ほかにも選択肢があります
月額100円（税込）ツボ・ストレッチ・食事。
ツボ・ストレッチ・食事。
お悩みによって、毎日のセルフケアを選択。
肩・腰・眠り・冷え・肌など23のお悩みから気になるものを選ぶと、ツボ・ストレッチ・食事の3つの方向からセルフケアの選択肢が提案されます。その中から、あなたが続けたいものを選んで、毎日チェック。
7日間無料カード登録不要
お試しの後に自動で料金がかかることはありません
選んだお悩み
肩こり
ツボ
肩井（けんせい）
合谷（ごうこく）
ストレッチ
肩甲骨まわし
食事
青魚（さば・いわし）
どんなことが気になりますか？
お悩みごとに、ツボ・ストレッチ・食事の選択肢があります。一例をご紹介します。
眠り・疲れ・ストレス
眠りの質・寝つき、疲れやすい、ストレス・緊張、頭が重い、いびき
- ツボ失眠（しつみん）
- ストレッチ4-7-8呼吸（呼吸法）
- 食事温かい牛乳・豆乳
ほかにも選択肢があります
冷え・むくみ・お通じ
冷え性、むくみ、お通じ・おなかのリズム
- ツボ三陰交（さんいんこう）
- ストレッチかかと上げ下げ
- 食事しょうが・シナモン
ほかにも選択肢があります
肌・髪・目元
肌荒れ、乾燥、くすみ、たるみ、目元、口元、髪・頭皮
- ツボ四白（しはく）
- ストレッチ目元ほぐし（セルフマッサージ）
- 食事ビタミンC野菜（ブロッコリー・パプリカ）
ほかにも選択肢があります
セルフケア、こんなことありませんか？
- SNSで見たツボやストレッチを保存したけれど、見返していない
- いろいろありすぎて、どれから始めればいいかわからない
- 最初の数日は続いても、いつの間にかやめてしまう
極楽健康は、お悩みに合わせてセルフケアの選択肢をお見せし、あなたが選んだものを“毎日続ける”ところまでお手伝いするアプリです。
使い方は3ステップ
1
お悩みを選ぶ
23のお悩みから、気になるものを最大5つまで
肩こり
冷え性
眠り
肌荒れ
画面イメージ
2
続けたいものを自分で選ぶ
ツボ・ストレッチ・食事の提案の中から、無理なく続けられそうなものを選んで『マイ健康法』に
肩井（けんせい）
肩甲骨まわし
青魚を一品
画面イメージ
3
毎日チェックする
やったらチェック。続けた日がカレンダーに残ります
月火水木金土日1234567891011121314
画面イメージ
続けられる仕組み
ツボ地図
顔・首・腕・脚など6つの図で、54のツボの場所がひと目でわかります
マイ健康法とカレンダー
選んだものを全部できた日に印がつき、続けた日が目に見えます
10日ごとの達成表示
10日、20日…と続けるたびにお祝いの表示が出ます
ホーム画面から1タップ
アプリのようにホーム画面から開けます
続けた毎日が、寄付につながります
マイ健康法をすべて実行した日に1ポイント。100ポイントごとに交換を申請いただくと、運営者（Gateway Horizon）がご利用料金の一部から50円を、日本赤十字社が行う人道支援活動に寄付します。
寄付を行うのは運営者です。寄付は運営者がまとめて行うもので、利用者の皆さまへの寄付の領収書の発行はなく、寄付金控除（確定申告での控除）の対象にもなりません。
交換の受付を行っています。寄付の実績は、実施後にこのページでお知らせします。
こんなふうに使えます
- 朝通勤前に合谷（ごうこく）を押す
- 昼デスクで肩甲骨まわしを1分
- 夜寝る前に、できたものをチェック
選ぶものは、人それぞれ。あなたの生活に合うものを選んでください。
むずかしい操作はありません
必要なのは、メールアドレスまたはGoogleアカウントだけ。カード登録は不要です。
アプリストアからのダウンロードは不要です。ホーム画面に追加すると、アプリのように使えます。
iPhone
- 1Safariで開く
- 2画面下の共有ボタン（四角と上向き矢印）を押す
- 3「ホーム画面に追加」を選ぶ
Android
- 1Chromeで開く
- 2右上のメニュー（︙）を押す
- 3「ホーム画面に追加」または「アプリをインストール」を選ぶ
安心して使うために
本サービスは、病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。持病のある方、服薬中の方、妊娠中の方は、始める前に医師にご相談ください。痛みや違和感があるときは中止してください。
運営：Gateway Horizon（代表：加藤 宣 / Noburu Kato）／お問い合わせ：support@gatewayhorizon.com
よくある質問
Instagramでも、セルフケアのコツを紹介しています
ツボの場所やストレッチを、図と短い動画でお届けしています。案内役の美咲たちは、AIでつくった架空の人物です。
Instagramを見る（@gokuraku.kenko）About Gokuraku Kenko (English)
Gokuraku Kenko is a subscription web app for building and tracking daily self-care habits. You choose the concerns you care about, such as stiff shoulders, cold hands and feet, or dry skin, and the app shows general self-care options in three categories: acupressure points with illustrated maps, simple stretches, and everyday food ideas. You pick the items you want to continue and check them off in a calendar.
The content is general information, shown in the same way to everyone who selects the same concern. It is not medical advice, and the service is not intended to diagnose, treat, or prevent any disease. If you have a medical condition, take medication, or are pregnant, please consult a doctor before starting.
Pricing: JPY 100 per month or JPY 1,000 per year (tax included). 7-day free trial with no card required, and no automatic charge after the trial. Refunds are available within 30 days of your first payment (see our Refund Policy). Payments are processed by Paddle.com, our Merchant of Record.
Operated by Gateway Horizon (sole proprietor: Noburu Kato). Contact: support@gatewayhorizon.com